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∴前言：给当今年轻人的当头棒喝1

∴30岁之前一定要拥有自己的梦想1

澳大利亚的爱心围墙3

奥伦索的故事6

谁偷走了你的梦想9

人因为梦想而伟大12

∴30岁之前一定要有行动力15

可怕的厄运之轮17

做事拖拉也是病20

别让拖拉伤害你23

行动力讲求“即刻动手”26

∴30岁之前一定要有独立生活的能力31

“草莓族”的兴起33

“不立族”渐趋年轻化36

被“逼”着长大38

学会有自己的生活41

∴30岁之前一定要明白工作的内涵45

种花的邮差47

20几岁决定一生51

30岁要明白的事55

工作大未来57

∴30岁之前一定要拥有自我核心能力61

没有一技之长的危机63

你靠什么赢得上司青睐66

30岁必须具备的十种能力70

∴30岁之前要学会有条不紊地工作77

“龟兔赛跑”的故事79

“等事做”与“找事做”83

不要假勤奋86

上司的终极期望90

∴30岁之前要给自己一个健康的身体95

男人哭吧，不是罪97

30岁来个大检查100

30岁男人的能量源104

∴30岁之前凡事要学会独立判断109

我到底在哪儿？111

找不到自己的苦恼114

摆脱摇摆的尴尬境地117

30岁重新找回自己119

∴30岁之前要有儿位知心好友123

朋友是一辈子的事125

有爱心并非无主见127

广交友与慎交友130

选择朋友就是选择命运132

30岁之前要懂得拒绝别人137

拒绝别人≠伤害别人139

拒绝生活中的痛苦141

让我们学会说“NO”143

∴30岁之前要学会理解别人147

奥斯威辛的犹太鬼魂149

每个人身上都背着一把屠刀151

重建都市中的巴别塔152

∴30岁之前要培养一种开放的心态155

我们都在哪儿创新了？157

问题背后的世界160

学会接受新事物162

三只分吃棒冰的乌龟165

∴30岁之前要懂得什么是爱169

美的确需要距离171

分手的理由173

把握爱的尺度177

拓展你的生活空间181

30岁之前要学会与人连成一片185

五指兄弟的身手187

团队的规则189

把花环戴在别人身上191

增加合作的筹码194

∴30岁之前要培养承受挫折的能力199

跨越每一个障碍201

一块不可缺少的“顽石”205

教堂里的警句208

30岁之前要完成自己的人生规划211

学会规划自己的职业213

学会规划时间220

学会规划自己的钱财225

后记：学会规划自己的人生231