一学就会的家常饮品328例【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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01 美味饮品轻松调（好学美食篇）6

营养果蔬汁6

美肤芹菜汁/芦笋芹菜/白菜梨汁6

番茄蜂蜜汁/茄子蜂蜜汁/甜椒汁/洋葱黄瓜汁7

甜椒生姜汁/薯韭葱胡萝卜汁8

原味胡萝卜汁/茴香黄瓜汁/蜂蜜鲜藕汁9

黄瓜姜鲜汁/猕猴桃汁/芦荟蜂蜜汁10

西瓜汁/木瓜汁/西柚汁11

苹果菠萝汁12

苹果香蕉汁/苹果雪梨汁/薄荷黄瓜汁/香蕉橘子汁13

橙子胡萝卜汁/菠萝胡萝卜木瓜汁/西瓜黄瓜汁14

纯芒果汁/雪梨百合汁/葡萄菠萝杏植汁15

苹果香瓜汁/西瓜桃子汁/芒果橙汁16

榨汁器具全解析17

香浓咖啡18

纯品咖啡/摩卡薄荷咖啡/印第安咖啡18

维也纳冰牛奶咖啡/土耳其咖啡/俄式热咖啡19

冰冻奶油块咖啡/彩虹冰咖啡/咖啡新冰乐20

果冻咖啡/绿茶咖啡/纯冰咖啡21

杏仁咖啡22

蜂蜜冰冻咖啡/椰香咖啡/椰汁奶油咖啡/啤酒冰咖啡23

胡桃咖啡/香蕉咖啡/巧克力咖啡24

君度柠檬热咖啡/利牛奶热咖啡/玫香咖啡25

芬芳茶饮26

菠萝水果绿茶/苹果绿茶/话梅绿茶/蜜梨绿茶26

葡萄红茶/千日红茶/冰红茶/金橘柠檬茶27

椰香奶茶/牛奶茶/生葱茶28

红枣花茶/桂花茶/罗汉果花茶29

菠萝香蜜茶30

勿忘我茶/玫瑰花茶31

玫瑰薄荷茶/茉莉花茶/金莲花茶32

玉蝴蝶花茶/竹叶青茶/康乃馨花茶33

甘香酒品34

桃花美肤酒/降压番茄酒/桂圆补血酒34

党参枸杞补益酒/松子酒/开胃梅子酒35

樱花鸡尾酒/红苹果汁鸡尾酒/红粉佳人36

黛克瑞鸡尾酒/柠檬鸡尾酒37

天使之吻/蓝色玛格丽特/金汤力/双色蛋蜜汁38

幻梦/无忧无乐/莫吉托/特基拉日落39

风暴冰淇淋40

芒果冰淇淋/香蕉草莓冰淇淋40

意国风情冰淇淋/香蕉冰淇淋/香芋冰41

西瓜杨桃冰淇淋/哈密瓜草薄冰淇淋42

苹果冰淇淋/咖色巧克力冰淇淋/西瓜冰淇淋43

水蜜桃冰淇淋/花生仁布丁冰淇淋/核桃仁布丁冰淇淋44

葡萄干布丁冰淇淋/核桃豆腐冰淇淋/杨梅豆腐冰淇淋45

草莓圣代46

黄桃奶油圣代/会锦圣代47

甜甜奶昔48

绿豆奶昔/菠萝奶昔/发酵乳48

香草奶昔/香蕉奶昔/葡萄奶昔49

冰凉水果奶昔/荔枝奶昔/草莓奶昔50

椰子奶昔/木瓜奶昔/木瓜柠檬汁奶昔51

芒果奶昔/巧克力奶昔/南瓜胡萝卜奶昔52

香蕉柑橘奶昔/麦片奶昔/酪梨奶昔53

凉爽冰沙54

绿豆冰沙/番茄冰沙/青苹果冰沙54

芒果牛奶冰沙/水蜜桃冰沙/草莓冰沙55

清凉世界冰沙/青提冰沙/杨桃冰沙56

乌梅冰沙/柚肉冰沙/柠檬椰肉冰沙57

巧克力冰沙/咖啡牛奶冰沙/牛奶薄荷冰沙58

自制果冻冰沙/摩卡冰沙/红石榴汁冰沙59

巧克力热饮60

原味巧克力热饮/巧克力牛奶热饮/玫瑰巧克力浓浆60

柠檬巧克力热饮/香蕉巧克力热饮/巧克力摩卡61

鲜橙巧克力热饮/石榴巧克力热饮/木瓜巧克力热饮62

猕猴桃巧克力热饮/红豆西米巧克力热饮63

健康VS果蔬汁64

02 营养指数巧提升（大众宝剑篇）65

电脑族65

冰镇绿茶/枸杞子茶/菊花茶65

决明子茶/杜仲茶/洋参片茶/生姜薄荷茶/苦瓜菠萝汁66

胡萝卜蛋蜜汁/雪梨参乳汁/鲜热牛奶饮/椰香冰咖啡/薄荷粉咖啡67

考试族68

木瓜生姜汁/西瓜决明子汁/茯苓贝梨汤/七彩蛋黄咖啡68

黑豆核桃牛奶/蛋黄牛奶/麦片咖啡/蜂蜜柚子茶69

爱美族70

木瓜香蕉饮/红颜汤/酪梨牛奶/西蓝花胡萝卜辣椒汁70

猕猴桃菠萝汁/桃花消斑茶/红枣菊花茶/桂花绿茶/百宝汁71

银发族72

乌龙茶/决明子枸杞茶/蜂蜜茶/红茶/牛奶藕汁72

纯樱桃汁/木瓜酸奶饮/葡萄酒汁/蜜桃柿子汁/草莓葡萄柚汁73

夜猫族74

苹果黄瓜柠檬汁/番茄菠萝汁/香蕉木瓜酸奶/荔枝蜜茶/西瓜优酪乳74

柚子葡萄汁/草莓酸奶汁/樱桃咖啡奶/奶油浓咖啡/猕猴桃柠檬汁75

外食族76

夏柑薄荷红茶/高纤消脂汁/苹果双椒汁/玫瑰果茶/菠菜黄瓜汁76

黑豆汁/西芹生菜汁/橘子甜汁/姜汁奶/圆白菜菠萝汁77

03 喝对饮品健康加分（特效功能篇）78

美白78

薄荷玫瑰茶/紫色甘菊茶/玫瑰绿茶78

山楂橘皮茶/迷迭菩提茶/玫瑰蜂蜜茶/美白蔬菜汁/鲜果美白汁79

美发80

菠萝茼蒿芝麻饮/苹果杏仁饮/木耳茶/何首乌茶/麦胚芽紫菜汁80

蒲公英黑豆汤/首乌杞枣茶/自制豆浆/黑芝麻水/桑葚蜂蜜汤81

明眸82

枸杞菊花茶/五味子茶/胡萝卜苹果芹菜汁/蓝莓汁82

明目蔬菜汁/枸杞明目排毒汤/胡萝卜明目汤/双香饮/“养眼”胡萝卜汁83

丰胸84

黄芪红枣茶/桂圆红枣茶/鹿胶健胸茶/核桃牛奶饮84

牛奶麦片饮/枸杞甜酒酿/木瓜牛奶汁/山药蜜茶85

瘦身86

荷叶茶/红雪茶/茉莉减肥茶/瘦身黄瓜汁/银耳瘦身绿茶86

芹菜苦瓜消脂汁/菠菜火龙果汁/莴笋葡萄汁/萝卜酸梅汁/绿豆薏米汤87

改善睡眠88

薰衣草茶/莲子蜂蜜汁/苹果荔枝汁/芹菜牛蒡汁/双瓜柠檬汁88

梨子苹果柠檬汁/百合枣仁汤/淡醋饮/猕猴桃奶昔/香蕉蜂蜜酸奶饮89

舒缓压力90

芹菜汁/莲心茶/野生苦丁茶/黑芝麻奶昔/清热去火圆白菜汁90

樱桃苹果玉兰花茶/杨桃酸梅汁/哈密瓜汁/苹果菊花饮/芒果蜂蜜牛奶汁91

提高记忆92

黄瓜蜂蜜汁/核桃苹果汁/迷迭香茶饮/菠萝牛奶汁/哈密瓜菠菜汁92

椰子柠檬酸奶汁/蜜桃葡萄汁/荸荠蜂蜜饮/香蕉豆浆饮/菠菜草莓汁93

缓解疲劳94

薄荷凉茶/人参花茶/绞股蓝茶/甘蔗柠檬汁/橘子蛋蜜汁94

黄杏鲜桃汁/苹果莴笋汁/芒果牛奶汁/鲜奶南瓜汁/黄瓜果菜汁95