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第一章 好记忆是练出来的2

一、记忆力是怎么回事2

二、记忆力强是天生的吗？5

三、你属于哪种记忆类型？8

四、情绪对记忆力的影响11

五、压力和记忆力14

六、孩子的记忆力发展规律17

七、测测你的记忆力20

第二章 记忆是与遗忘的斗争24

一、记了又忘是为何24

二、有趣的“舌尖现象”27

三、艾宾浩斯遗忘曲线30

四、健忘是怎么回事33

五、年龄代表的是经验，而不是健忘36

六、儿童忘性大原因何在39

第三章 有趣的图像记忆方法44

一、什么是图像记忆方法？44

二、把八竿子打不着的词用图像“联”到一起47

三、运用图像记忆方法的“四大法宝”49

四、抽象、不易转化成图像？请3个“小帮手”53

五、用图像记忆方法来记“世界之最”56

六、用“串糖葫芦”方法记大段内容60

七、真的可以过目不忘？YES！64

第四章 神奇的定位记忆方法68

一、定位记忆方法的由来68

二、房间定位记忆方法71

三、生肖定位记忆方法74

四、身体定位记忆方法77

五、儿童定位记忆方法训练80

第五章 思维导图记忆方法86

一、思维导图的由来86

二、如何绘制思维导图88

三、利用思维导图制订工作计划92

四、引导儿童利用思维导图做笔记94

五、训练儿童的发散性思维96

第六章 记忆原来可以很简单102

一、限时记忆方法102

二、“多通道”协同记忆方法105

三、分散记忆方法109

四、列表记忆方法113

五、自测记忆方法117

六、争争吵吵，记得最好120

七、观察记忆方法124

第七章 记忆也可以很有趣128

一、理解让记忆变得更轻松128

二、改编口诀助记忆132

三、删繁就简的概括记忆方法136

四、归纳分组记忆方法139

五、一学就会的对比记忆方法141

六、谐音让记忆变得更有趣146

七、通过培养兴趣来记忆149

八、训练儿童记忆力的小游戏152

九、儿童忘性大紧急特训156

第八章 “对症下药”的记忆方法160

一、人名的记忆方法160

二、相貌的记忆方法164

三、电话号码的记忆方法167

四、英语的记忆方法170

五、文言文的记忆方法173

六、数学公式的记忆方法176

七、历史知识记忆方法179

八、物理知识记忆方法182

第九章 你应该知道的记忆“真相”186

一、女人记忆力天生比男人好吗186

二、提高记忆力的保健品有效吗189

三、好记性为何不如烂笔头193

四、环境对记忆力有哪些影响196

五、经常锻炼身体能提高记忆力吗199

六、记忆效果与记忆时间有关系吗203

七、用脑过度会影响记忆力吗206

八、吃太多甜食会变“笨”吗211

第十章 别让不好的习惯影响记忆力214

一、睡眠有助于增强记忆力214

二、长期冥想可提高记忆力218

三、不吃早餐记忆力会下降220

四、这些食物会影响你的记忆力223

五、吸烟酗酒最伤“脑筋”228

六、电子产品会破坏记忆力232

七、影响记忆力的坏习惯235

八、提高记忆力的九个小技巧237

九、测测你现在的记忆力240