图书介绍

篮球基础训练手册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

篮球基础训练手册
  • 贾志强著 著
  • 出版社： 北京：北京体育大学出版社
  • ISBN：9787564400743
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：182页
  • 文件大小：52MB
  • 文件页数：189页
  • 主题词：篮球运动－运动训练－手册

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图书目录

前言1

第一章 篮球基本功1

第一节 眼功训练1

第二节 手部基本功训练3

第三节 腰、胯基本功训练10

第四节 脚步基本功训练12

第二章 技、战术基本部分17

第一节 高质量上好每一堂训练课17

第二节 1～3人局部防守方法22

第三节 1～3人局部进攻方法95

第四节 半场人盯人防守与夹击配合方法127

第五节 贯彻多变进攻战术基本思想的训练方案140

第六节 区域联防防守训练方法148

第七节 贯彻全场综合多变防守战术思想的训练方案161

第三章 篮球训练课教案制订165

第一节 训练课结构165

第二节 训练课的组织形式与负荷安排166

第三节 训练课基本教案示例167

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