110个最容易犯的饮食错误【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

110个最容易犯的饮食错误PDF格式电子书版下载

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错误001 只要吃得好 身体自然会很棒1

错误002 拒绝荤腥 素食主义才健康3

错误003 拒不食糖 食多会得糖尿病5

错误004 服用维生素 保证营养的平衡7

错误005 服用钙片 弥补身体钙不足9

错误006 钙片加奶 同时服用效果好11

错误007 直接补铁 快速增加铁元素13

错误008 体内缺锌 服用药剂解烦恼15

错误009 开水久烧 毒素彻底会清除17

错误010 要想减肥 节食方法最直接19

错误011 饮食精细 确保营养的吸收21

错误012 弃肉取汤 熬汤的肉无营养23

错误013 偏爱水果 果肉营养元素多25

错误014 喜碱厌酸 营养平衡身体壮27

错误015 空腹喝奶 利于吸收效果好29

错误016 饮料代水 爽口解渴不伤身31

错误017 零食常食 营养全面利健康33

错误018 酸菜好吃 多食不会损身体35

错误019 午餐凑合 只要吃饱就可以37

错误020 腐烂水果 削去即可除毒素39

错误021 牛奶脱脂 脂肪量少营养好41

错误022 保健酸奶 饮用越多才健康43

错误023 冲泡饮品 滚水冲泡才营养45

错误024 食品打包 还能吃就不浪费47

错误025 孕妇进补 越多越好最重要49

错误026 顿顿饱食 体能能量才充足51

错误027 吃点夜宵 减缓饥饿增营养53

错误028 晚饭多吃 空腹睡觉不健康55

错误029 保健药品 越补身体越健康57

错误030 多食维E减缓衰老葆青春59

错误031 拒绝脂肪 身材苗条才是美61

错误032 边吃边聊 增加食欲气氛好63

错误033 边吃边走 节省时间效率高65

错误034 边吃边看 学习吃饭两不误67

错误035 吃饱乘车 旅途不饿精神好69

错误036 裤带饭后松 缓解压力好轻松71

错误037 煤气烧烤 方便实用味道好73

错误038 常吃砂锅 蒸煮食物营养好75

错误039 柿子多食 药用价值可不小77

错误040 常吃豆腐 补充人体蛋白质79

错误041 糖拌西红柿 酸甜可口营养多81

错误042 西瓜冷藏 味道鲜美能消暑83

错误043 水果替菜 防止肥胖保健康85

错误044 多吃水果 补充营养又治病87

错误045 忌食水果 害怕糖分损健康89

错误046 芹菜扔叶 口味苦涩没营养91

错误047 畸形蔬果 外形奇特味道好93

错误048 植物奶油 增添口感味道鲜95

错误049 绿色大米自然环保保健康97

错误050 鸡蛋豆浆 营养合—价值高99

错误051 豆浆红糖 营养同补身体好101

错误052 新鲜豆浆 保温瓶内保营养103

错误053 火锅冷饮 爽口解渴味道美105

错误054 不洗茶杯 留有茶垢泡茶香107

错误055 憷防腐剂 疑有毒素损身体109

错误056 鲜虾水果 同食营养不流失111

错误057 白啤相掺 混合喝法利解酒113

错误058 浓茶解酒 迅速消除酒伤害115

错误059 蹲着吃饭 只是习惯无弊端117

错误060 螃蟹柿子 同吃味美营养全119

错误061 生食金菇 营养便于全吸收121

错误062 生食魔芋 味美营养价值高123

错误063 咸盐提味 多食口味更加香125

错误064 小火炒菜 不会流失维生素127

错误065 生吃蔬菜 原汁原味有营养129

错误066 小葱豆腐 美味可口营养好131

错误067 喝水解渴 不用讲究量多少133

错误068 害怕味精 虽然味美毒素藏135

错误069 常食鱼肝油 孩子才能更聪明137

错误070 身体虚弱 滋补人参就养身139

错误071 为求方便 常常食用方便面141

错误072 要想健康 就得多食植物油143

错误073 多食色拉油 有害身体损健康145

错误074 火锅涮羊肉 羊肉不熟味道鲜147

错误075 吃西瓜弃皮 没有营养不可惜149

错误076 白薯虽好吃 产生废气麻烦多151

错误077 鱼头鱼子 同时食用营养高153

错误078 甲鱼大补 身体较弱应多吃155

错误079 母鸡炖汤 增多产妇出乳量157

错误080 吃鱼刮鳞 丢弃废物保健康159

错误081 蜂蜜起泡 疑似变质丢弃掉161

错误082 夜晚难眠 安眠药物来助眠163

错误083 中秋月饼 过量食用无大碍165

错误084 油条味好 多吃多食也无害167

错误085 山楂泡水 降脂减肥不伤身169

错误086 桑椹补血 多吃就不会贫血171

错误087 牛奶煮沸 消毒杀菌才彻底173

错误088 酒替料酒 照样能够提菜味175

错误089 探望病人 礼物最好是水果177

错误090 荤菜下酒 分解酒精好酒肴179

错误091 喝醋饮料 有益健康不伤身181

错误092 热茶祛热 出汗之后就降温183

错误093 饭后乏困 一杯浓茶全解决185

错误094 饭后吸烟 舒坦赛过活神仙187

错误095 喝酒过急 不会轻易被喝醉189

错误096 醉酒喝茶 轻轻松松把酒解191

错误097 煮粥放碱 不失营养口感好193

错误098 蛋糕点蜡 增加情调气氛好195

错误099 饮用咖啡 只求提神解乏困197

错误100 冷饮解暑 去热去燥不中暑199

错误101 不吃葡萄皮 卫生又健康201

错误102 身患癌症 不忌口有利康复203

错误103 孕妇喝茶 不影响胎儿健康205

错误104 饮茶成瘾 常饮常喝不伤身207

错误105 嚼口香糖 清洁口腔不得蛀牙209

错误106 吃菜厌汤 不会流失维生素211

错误107 常嗑瓜子 消磨时间不伤身213

错误108 腹泻吃蛋 营养滋补病情减215

错误109 鸡蛋生吃 营养元素才完全217

错误110 银杏益智 多吃提高记忆力219