用蜂蜜制作家庭保养品 大自然赋予我们的家庭医药智慧【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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1 第一匙蜂蜜，选在睡前服用1

对蜂蜜的热爱超越时空5

药用蜂蜜必须具备的条件8

服用“一匙蜂蜜”的最佳时间11

2 第二匙蜂蜜，与起床茶同饮15

起床蜂蜜给大脑注入活力19

蜂蜜已经成为自然疗法的明星22

“蜂蜜与维生素C一起摄入”，这是关键25

肉桂与蜂蜜是另一组黄金搭档27

3 瓶装蜂蜜，最理想的应急储备食品／蜂蜜是几近完美的营养剂32

危机是机遇，空腹也可能是幸运35

蜂蜜在常温下保存也不会变质，是最佳储备品37

餐桌上的喜悦，是精神的储备品39

4 用蜂蜜刷牙41

蜂蜜能杀灭龋齿病菌46

蜂蜜薄荷牙膏能使牙齿光洁、口气清新48

你是用蜂蜜“刷”牙，还是用蜂蜜“涂”牙？50

蜂蜜与肉桂搭配，曾是古埃及牙周炎处方53

5 大汗之后的“蜂蜜水，（自制电解质饮料）55

蜂蜜是电解质饮料的理想原料59

使用方便的日本药局方维生素C62

在不同的季节，不同的身体状况下，享受自己喜爱的美味64

6 蜂蜜化妆水和蜂蜜浴67

用蜂蜜护理晒后皮肤71

散发蜂蜜芳香的化妆水令人愉悦74

紫外线灼伤护理，薰衣草蜂蜜浴76

7 蜂蜜软膏和蜂蜜创可贴79

蜂蜜对创伤、烧烫伤有特效84

蜂蜜为何具有抗菌作用87

对已具抗药性的耐性菌，蜂蜜能发挥强大作用89

8 蜂蜜面膜和蜂蜜洁面膏91

蜂蜜能杀灭有害细菌，清洁皮肤95

两种极简蜂蜜洁面方法97

为什么说蜂蜜对皮肤黄斑色斑有效，能使皮肤美白？99

即效蜂蜜美容面膜，入浴时的蜂蜜面膜101

9 蜂蜜眼药103

蜂蜜对白内障、角膜炎、结膜炎以及眼部老化、充血、用眼疲劳的治疗报告108

给眼睛贴上膏药一般的舒适感112

用自己的眼泪洗眼114

10 蜂蜜胃药117

日本的蜂蜜博士，你在哪里？122

对单纯的消化不良和胃胀也有疗效125

梦中日本的医药蜂蜜127

11 蜂蜜、维生素C联手，与看不见的敌人决斗Ⅰ129

“用维生素C防病治病”已成常识133

维生素C的“适量”是多少？自己去找136

因蜂蜜而与维生素C再次相逢140

蜂蜜和维生素C同仇敌忾，击退病毒和癌细胞143

蜂蜜与维生素C混合制成的“蜂蜜柠檬糖”是最强大的营养素补充剂146

12 蜂蜜、维生素C联手，与看不见的敌人决斗Ⅱ151

恶性循环为何难以终止154

“你得多吃维生素C啊”157

防紫外线与防放射线的共通之处159

维护自身健康，这比什么都重要162

13 蜂蜜令肠胃舒畅165

用蜂蜜水为身体排毒168

断食疗法启示，精心耕作腹中“田地”173

后记179

主要参考文献185

作者心声193