图书介绍

肥胖症的饮食疗法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（日）雨宫祯子，（日）竹内富贵子编；朱鲁子译著
出版社：北京：中国轻工业出版社
ISBN：7501927391
出版时间：2000
标注页数：113页
文件大小：3MB
文件页数：120页
主题词：高血脂病

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图书目录

热量低、营养平衡的食谱(每日1500千卡)1

充分食用新鲜蔬菜2

摄取足量的蛋白质6

丰盛的拼盘10

低热量的鸡肉和蘑菇14

巧用玉米片18

晚餐以低热量的菜肴为主22

简单易做容易饱腹的薯粥26

制作胃容易吸收的杂烩粥30

巧吃饼干34

在蛋类食品中加入蔬菜38

以鱼、肉、大豆和大豆制品为主的健康食品41

鱼贝类菜肴42

肉类菜肴47

大豆、大豆制品类菜肴52

简单易做且能体验到饱腹感的菜肴55

1200～1500千卡的食谱67

第41～54页健康食品不同用料的做法80

制作治疗中老年肥胖的食品91

肥胖与疾病92

食物的制作与吃法100

有关减肥的问答109