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灵山四合拉萨城1

矗立在城中的三座山2

宝瓶山和水晶崖5

南边的山，北边的山7

天上八法轮，地上八吉祥8

龙王潭和美丽的龙女墨竹色青10

雪山蓝湖有她的故乡10

与藏王赤松德赞的恋情12

给止贡活佛送来清泉13

五世达赖为她修宫殿14

和家乡百姓休戚与共16

哲蚌寺，僧人的天地18

全世界最大的佛寺18

从小小的岩洞拓展19

迷宫般的喇嘛城20

纯粹的男人社会22

僧人也有许多门类24

寺院大，权势也大25

僧人的寺院生涯28

剃度28

喝茶和祈祷29

辩经和诵经31

夏日安居32

哲蚌雪顿33

僧人玩林卡35

施茶粥36

争夺佛学博士的头衔37

铁棒喇嘛，威猛的巨灵神43

由达赖喇嘛亲自圈定44

争夺提名斗争非常激烈45

施茶布粥宴请本僧院僧人45

走马下山接管拉萨市政46

诅咒复仇之神丹巴泽凌47

发布难以置信的种种禁令48

管理世界上屈指可数的炉灶48

为达赖喇嘛观灯开道49

护送高僧到拉萨河边驱鬼49

陀陀，精力过剩的武僧51

把自己打扮成凶猛状51

铁钥匙是战斗的武器52

端茶倒粥也充满竞争精神53

平时的警卫，战时的僧兵53

他们在宗教上有自己的追求54

陀陀莫非就是头陀54

僧人体育对抗赛55

拉萨的四座尼姑庵58

修行在陡峭的山崖59

对付强盗和歹徒60

放牧在彩色图画中61

舞步翩跹自得其乐62

一首关于尼姑的歌63

林泉佳胜邱桑寺65

邱桑寺并不很远65

洛朗原来是僧人66

寺庙的历史很古老67

僧人寺庙和尼姑村68

高僧活佛荟萃地69

有这样一桩爱情故事70

嘎丽寺的尼姑们72

尼姑的剃度和受戒78

仓宫寺和仓宫尼姑82

她们在雪山之巅修炼瑜伽86

一个声音沉闷的女尼86

从十三岁开始练功87

在封闭的岩洞里修禅到死88

僧人也加入尼姑的行列88

回乡后仍坚持苦练89

香色寺的女活佛90

奇怪的女乞丐来到香色山90

四处行乞不断游说和化缘91

金色寺院从废墟中升起92

僧尼香客拥立她为女活佛93

穷人乞丐也皈依于她93

她的年龄仍然是个谜94

女活佛转世为男身95

扎耶巴圣地踏古96

他为什么骑最老实的马？96

历史在这里凝固97

蒙萨修建神猴庙98

莲花生开凿月亮窟99

黑衣僧藏身拉隆洞99

阿底峡念珠化白塔100

喇嘛念咒防冰雹100

莫非进入了仙境101

章卡·白云幽魂的复仇102

僧相变成的复仇之神102

被政敌残忍地杀死103

幽魂化为大魔鬼105

煽动平民起来暴动105

阿底峡封他为圣地守护神106

黑帽咒师刺杀藏王朗达玛108

拉隆·贝多其人109

大昭寺前刺杀藏王109

有惊无险逃脱追捕110

藏文古史有记载111

拉隆·贝吉多吉逃到青海黄河边113

风雨沧桑止贡提115

神话般的居热巴家族115

仁钦贝始建止贡提116

扎巴迥乃智退蒙古兵120

挑战萨迦派吃苦头121

朝廷安抚，绝地逢生123

瑜伽修炼为雪域之冠124

卫藏争霸，实力不断衰微125

切仓琼仓，两大活佛转世127

雪山古洞的修禅喇嘛130

爬上夜幕中的止贡提寺131

两个老僧的修禅经历133

丹达活佛细心指教135

巴穷喇嘛肉身成佛138

止贡提寺天葬台亲历记140

僧人们诵经超度亡灵140

去天葬台的路上142

天葬师向神鹰们训话142

止贡提天葬台的源起天葬师的职业是善举145

直面著名的天葬台146

？河边神秘谷148

落雪的夜晚到德仲153

德仲温泉的来历161

德仲尼姑庙和尼姑165

德仲神峪猴年大法会170

苍松古柏中的热振寺173

骏马飞奔到热振173

活佛的厨师如是说175

松鸡野兔满地走176

走进经堂和佛殿177

热振活佛的佛邸179

仲敦巴大师兴修古刹180

青嘎瓦，热振寺的守护神184

历辈热振活佛的命运187

一世热振活佛阿旺却丹188

三世热振活佛的出逃191

五世热振活佛的惨死193

我与六世热振活佛的交往197

叩开桑耶寺的神门203

藏王的后裔还在205

寺院元老森格夏老人206

？年桑耶寺的管理体制207

千年风雨历沧桑208

修复寺院是我今生今世的心愿”210

尾声：古庙重光212

桑耶寺护法神殿和护法神214

迎请白哈尔大神215

引进红魔赞玛热216

桑耶寺护法大巫师218

阴森恐怖的黑屋子219

黑屋子改成了招待所221

羊卓雍湖，天上的湖223

羊卓雍湖周围的奇观228

红魔七兄弟和信使阿松托力229

浪卡子古城堡230

多吉帕姆女活佛232

达隆庙会235

绒布多鸟岛236

嘎木林牧场238

奇特的猎狼风俗239

和卡拉神女峰相对如梦241

卡拉神山的朝山路247

神山脚下的卡达村247

卡拉神山转山节248

第一天的朝山路249

第二天的朝山路251

第三天的朝山路252

卡拉召提寺，神女的精魂253

卡拉神山里的奇人怪事254

卡拉容尊活佛的风流事254

赶驴人当了尼姑庙的活佛　25？不信邪的猎人哈桑258

冒称活佛的恶棍259

锡金公主陪嫁的苹果树260

化缘重修卡拉召提寺262

曲沃日神山里的“世外仙境”264

沃德贡杰，雪域神山之父271

高高隆起一座山271

神山周围多圣迹272

以祖先的姿态坐在那里275

一个古老的神话276

念青唐古拉雪山神和纳木错天湖女神——山神和湖神无法割舍的情结278

千百次地凝望那座雪峰278

开天辟地的创世神灵280

以巨灵的姿态走进历史282

纳木错湖，地球上最高的大湖283

美丽善良的纳木错湖女神285

山神和湖神的浪漫情结287

羊年朝拜神山和圣湖290

冈仁波齐神山和玛旁雍错圣湖——世界屋脊上的奥林匹斯292

世界屋脊上的奥林匹斯292

各教派竞相进入冈仁波齐294

永恒不败的玛旁雍错湖296

马年神山圣湖大朝转298

墨脱，四座通向神秘乐土的门300

一片难以亲近的土地301

谁能找到金钥匙302

巨型石鸟何时鸣叫303

神门为何打开又关闭303

他们倒毙在神门外305

谜一般的香巴拉307

令人神往的神秘所在307

此生可以去游历309

佛教预言的香巴拉之战310

在扎什伦布寺领取“路引”310

后记312