婴儿辅食添加必备【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

婴儿辅食添加必备PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 0～1岁宝宝换乳与辅食逐月安排2

1～4个月：换乳准备期，部分宝宝需添加水、果汁、菜汁2

宝宝的身体发育2

1个月时的宝宝2

2个月时的宝宝2

3个月时的宝宝3

4个月时的宝宝3

阶段喂养方案3

母乳是本阶段最好的食物3

哪些宝宝需要添加水、果汁、菜汁4

本阶段可添加的食物4

宝宝一日营养计划5

1个月的宝宝5

宝宝都要吃鱼肝油吗6

2个月的宝宝7

为什么要给人工喂养的宝宝添加钙片7

3个月的宝宝8

4个月的宝宝9

巧手妈妈动手做10

5～6个月：换乳和辅食添加初期，添加泥糊状食物15

宝宝的身体发育15

5个月的宝宝15

6个月的宝宝15

阶段喂养方案17

注意补铁17

逐步给宝宝添加辅食17

保证足够的奶量17

本阶段可添加的食物18

宝宝一日营养计划19

5个月的宝宝19

6个月的宝宝20

巧手妈妈动手做21

7～8个月：换乳中期，添加颗粒状、小片成形的固体软食29

宝宝的身体发育29

7个月的宝宝29

8个月的宝宝29

阶段喂养方案30

逐渐添加固体软食物30

减少宝宝的奶量31

丰富宝宝辅食的搭配组合31

本阶段可添加的食物32

宝宝一日营养计划33

7个月的宝宝33

8个月的宝宝34

巧手妈妈动手做35

9～10个月：换乳后期，添加粥、面条、海鲜、小片水果43

宝宝的身体发育43

9个月的宝宝43

10个月的宝宝44

阶段喂养方案44

实行换奶44

增加辅食种类45

本阶段可添加的食物45

宝宝一日营养计划47

9个月的宝宝47

10个月的宝宝48

巧手妈妈动手做49

11～12个月：换乳完成期，完善宝宝的营养配餐57

宝宝的身体发育57

11个月的宝宝57

12个月的宝宝58

阶段喂养方案59

宝宝应完成换乳59

增加食物硬度，锻炼宝宝咀嚼能力59

鼓励并锻炼宝宝自己吃饭60

本阶段可添加的食物60

宝宝一日营养计划62

11个月的宝宝62

12个月的宝宝63

巧手妈妈动手做64

Part 2 成为宝宝的营养专家76

宝宝辅食制作技术指导76

给宝宝选择健康食材76

宝宝辅食的烹调要领76

制作前的准备76

烹调时的注意事项76

营养巧搭配77

制作水果类辅食注意事项78

果汁78

果泥78

制作蔬菜类辅食注意事项79

菜汁79

菜泥79

制作肉类辅食注意事项80

肉泥80

肉末80

肝泥81

制作蛋类辅食注意事项81

蛋黄泥81

蒸蛋82

制作粥饭类辅食注意事项82

米糊和稀粥82

肉末蔬菜粥83

蒸软饭83

制作面点类辅食注意事项84

蒸馒头84

蛋糕84

自制蛋糕的做法85

宝宝换乳期的关键营养素87

水87

蛋白质87

脂肪88

糖类89

维生素89

钙91

铁91

锌92

磷93

钠93

碘93

其他微量元素94

宝宝最爱吃主食95

牛奶95

营养分析95

适用范围95

选购支招96

搭配宜忌97

推荐辅食98

大米98

营养分析98

适用范围98

选购支招99

烹调与食用注意事项99

黄金搭配100

推荐辅食101

小米102

营养分析102

适用范围102

选购支招102

烹调与食用注意事项102

黄金搭配103

推荐辅食103

面粉104

营养分析104

适用范围104

选购支招105

烹调与食用注意事项105

黄金搭配105

推荐辅食106

燕麦106

营养分析106

适用范围107

选购支招107

烹调与食用注意事项108

黄金搭配108

推荐辅食109

宝宝最爱吃的蔬菜110

红薯110

营养分析110

适用范围110

选购支招110

烹调与食用注意事项110

黄金搭配111

推荐辅食112

菠菜112

营养分析112

适用范围112

选购支招113

烹调与食用注意事项113

黄金搭配114

推荐辅食114

土豆115

营养分析115

适用范围116

选购支招116

烹调与食用注意事项116

黄金搭配117

推荐辅食117

西红柿118

营养分析118

适用范围118

选购支招118

烹调与食用注意事项119

黄金搭配119

推荐辅食120

胡萝卜121

营养分析121

适用范围121

选购支招121

烹调与食用注意事项121

黄金搭配122

推荐辅食122

白萝卜123

营养分析123

适用范围123

选购支招123

烹调与食用注意事项123

黄金搭配124

推荐辅食124

卷心菜125

营养分析125

适用范围125

选购支招125

烹调与食用注意事项125

黄金搭配126

推荐辅食126

冬瓜127

营养分析127

适用范围127

选购支招127

烹调与食用注意事项128

黄金搭配128

推荐辅食129

豌豆（荷兰豆）129

营养分析129

适用范围129

选购支招130

烹调与食用注意事项130

黄金搭配130

推荐辅食130

茄子131

营养分析131

适用范围131

选购支招131

烹调与食用注意事项132

黄金搭配132

推荐辅食132

南瓜133

营养分析133

适用范围134

选购支招134

烹调与食用注意事项134

黄金搭配134

推荐辅食135

香菇135

营养分析135

适用范围136

选购支招136

烹调与食用注意事项136

黄金搭配137

推荐辅食137

山药138

营养分析138

适用范围138

选购支招138

烹调与食用注意事项138

黄金搭配139

推荐辅食140

宝宝最爱吃的水果141

苹果141

营养分析141

适用范围141

选购支招141

烹调与食用注意事项141

黄金搭配142

推荐辅食142

梨142

营养分析142

适用范围143

选购支招143

烹调与食用注意事项143

黄金搭配143

推荐辅食144

草莓144

营养分析144

适用范围144

选购支招145

烹调与食用注意事项145

黄金搭配146

推荐辅食146

大枣146

营养分析146

适用范围146

选购支招147

烹调与食用注意事项147

黄金搭配147

推荐辅食148

香蕉148

营养分析148

适用范围148

选购支招149

烹调与食用注意事项149

黄金搭配149

推荐辅食149

山楂150

营养分析150

适用范围150

选购支招150

烹调与食用注意事项151

黄金搭配151

推荐辅食151

荸荠（马蹄）152

营养分析152

适用范围152

选购支招152

烹调与食用注意事项153

黄金搭配153

推荐辅食153

宝宝最爱吃的肉类与蛋类154

淡水鱼154

营养分析154

适用范围154

选购支招154

烹调与食用注意事项154

黄金搭配155

推荐辅食155

鳕鱼156

营养分析156

适用范围156

选购支招157

烹调与食用注意事项157

黄金搭配157

推荐辅食157

鲑鱼158

营养分析158

适用范围158

选购支招158

烹调与食用注意事项159

黄金搭配159

推荐辅食159

虾160

营养分析160

适用范围160

选购支招160

烹调与食用注意事项160

黄金搭配161

推荐辅食161

猪肉162

营养分析162

适用范围162

选购支招162

烹调与食用注意事项162

黄金搭配163

推荐辅食163

鸡肉164

营养分析164

适用范围164

选购支招164

烹调与食用注意事项164

黄金搭配165

推荐辅食165

牛肉166

营养分析166

适用范围166

选购支招166

烹调与食用注意事项167

黄金搭配167

推荐辅食168

肝168

营养分析168

适用范围168

选购支招169

烹调与食用注意事项169

黄金搭配169

推荐辅食170

鸡蛋170

营养分析170

适用范围170

选购支招170

烹调与食用注意事项171

黄金搭配172

推荐辅食172

宝宝爱吃的其他食物173

玉米173

营养分析173

适用范围173

选购支招173

烹调与食用注意事项174

黄金搭配174

推荐辅食175

芝麻175

营养分析175

适用范围175

选购支招176

烹调与食用注意事项177

黄金搭配177

推荐辅食177

花生177

营养分析177

适用范围178

选购支招178

烹调与食用注意事项178

黄金搭配179

推荐辅食179

核桃179

营养分析179

适用范围180

选购支招180

烹调与食用注意事项180

黄金搭配181

推荐辅食181

板栗182

营养分析182

适用范围182

选购支招182

烹调与食用注意事项183

黄金搭配183

推荐辅食184

豆腐184

营养分析184

适用范围184

选购支招184

烹调与食用注意事项185

黄金搭配186

推荐辅食186

Part 3 特殊辅食，为宝宝的健康加分198

缺钙宝宝的食疗方案198

判断宝宝是否缺钙198

食疗方案一：山药芝麻泥199

食疗方案二：蛋黄奶香粥199

食疗方案三：虾皮碎菜包200

食疗方案四：骨汤面200

食疗方案五：紫菜豆腐羹201

怎样预防宝宝缺钙202

缺铁性贫血宝宝的食疗方案202

判断宝宝是否缺铁202

食疗方案一：黑芝麻糊203

食疗方案二：肝泥蛋羹204

食疗方案三：蛋黄粥204

食疗方案四：猪肝蔬菜汤205

怎样预防宝宝缺铁205

宝宝吐奶的食疗方案206

食疗方案：粳米水206

采取有效措施，预防宝宝吐奶206

宝宝便秘的食疗方案207

食疗方案一：加糖的果汁和果水207

食疗方案二：香蕉泥207

四个小措施，帮宝宝轻松排便208

宝宝腹泻的食疗方案209

消化不良型腹泻食疗方案一：脱脂奶209

消化不良型腹泻食疗方案二：焦米汤210

消化不良型腹泻食疗方案三：山楂萝卜汤210

病毒性腹泻食疗方案一：焦麦粉糊211

病毒性腹泻食疗方案二：栗子糊212

护理腹泻宝宝的注意事项212

宝宝发热的食疗方案213

食疗方案一：金银花露水213

食疗方案二：西瓜汁214

食疗方案三：蔗浆粥214

发热宝宝的家庭护理215

宝宝感冒的食疗方案216

风寒型感冒食疗方案一：葱白香菇母乳汤216

风寒型感冒食疗方案二：红糖水217

风寒型感冒食疗方案三：紫苏粥217

风热型感冒食疗方案一：胡萝卜甘蔗水217

风热型感冒食疗方案二：牛蒡子粥218

感冒鼻塞的宝宝如何护理218

宝宝咳嗽的食疗方案218

风寒咳嗽的食疗方案：蒸大蒜水219

风热咳嗽的食疗方案一：萝卜水219

风热咳嗽食疗方案二：鲜藕雪梨汁220

风热咳嗽食疗方案三：川贝梨水220

咳嗽宝宝的护理要点221

宝宝百日咳的食疗方案222

百日咳初期食疗方案一：饴糖萝卜汁222

百日咳初期食疗方案二：秋梨白藕汁223

百日咳痉咳期食疗方案一：胡萝卜大枣水223

百日咳痉咳期食疗方案二：川贝蒸鸡蛋223

百日咳宝宝居家护理要点224

宝宝鹅口疮的食疗方案225

食疗方案一：萝卜橄榄汁225

食疗方案二：苦瓜汁225

食疗方案三：冰糖银耳羹225

食疗方案四：西洋参莲子炖冰糖226

如何护理患了鹅口疮的宝宝226

宝宝湿疹的食疗方案227

食疗方案一：菊花茶227

食疗方案二：金银花茶228

食疗方案三：绿豆粥228

护理患了湿疹的宝宝应该注意些什么228

宝宝夜哭的食疗方案229

脾胃虚寒型夜哭的食疗方案：葱姜红糖饮230

心热受惊型夜哭的食疗方案一：红小豆水231

心热受惊型夜哭的食疗方案二：黄花莲子饮231

心热受惊型夜哭的食疗方案三：山药虾仁粥231

怎样降低宝宝夜哭的频率232

宝宝排尿异常（量少、尿频）的食疗方案232

食疗方案一：葫芦瓜汁233

食疗方案二：玉米水233

食疗方案三：甘蔗汁233

泌尿系统感染引起的排尿异常该怎么护理234

Part 4 专家教你喂宝宝——0——1岁宝宝的常见喂养问题236

1～4个月宝宝的常见喂养问题236

Q：什么时候给宝宝断奶比较好236

Q：给宝宝断奶的时候要注意什么236

Q：究竟什么是辅食，为什么要给宝宝添加辅食236

Q：该在什么时候给宝宝添加辅食237

Q：怎么判断宝宝需要添加辅食了237

Q：添加辅食需要遵守些什么原则237

Q：一个月大的宝宝能喝豆浆吗238

Q：能不能用在外面买的瓶装鲜橘汁、椰子汁等果汁代替自己制作的果汁、菜水给宝宝喝呢238

Q：给宝宝补充鱼肝油要注意些什么238

Q：给宝宝喂水时需要注意些什么238

Q：给宝宝添加果汁和菜水有什么讲究，该先加哪一种呢239

Q：给宝宝喝果汁的时候为什么要加水稀释，纯果汁不是更营养吗239

Q：宝宝喝完果汁要漱口吗，怎么漱239

Q：可以用煮好的蔬菜水给宝宝冲奶喝吗240

Q：何时是给宝宝添加第一次辅食的最佳时机240

5～6个月宝宝的常见喂养问题240

Q：第一次喂辅食用什么方法才能使宝宝乐于接受呢240

Q：宝宝吃奶的时候能喂辅食吗241

Q：宝宝不肯吃勺里的东西怎么办241

Q：可以把米粉调到奶粉里面一起喂宝宝吗241

Q：刚开始添加米粉，加几勺比较合适呢？需要严格按说明书上的量喂宝宝吗241

Q：过敏体质的宝宝该怎么增加辅食241

Q：宝宝偏食怎么办呢242

Q：宝宝添加辅食后，奶量下降正常吗242

Q：蛋黄可以用果汁调着吃吗242

Q：蜂蜜不是挺有营养吗，是不是可以给宝宝喝一点呢243

Q：想在临睡前给宝宝加点辅食，有什么需要注意的吗243

Q：老人有嚼东西给宝宝吃的习惯，个人觉得这不太卫生，可老人说以前带孩子都是这么过来的。到底这种做法好不好243

Q：宝宝吃剩下的东西，加热后能再吃吗244

Q：5个多月的宝宝能吃旺仔小馒头吗244

Q：宝宝现在快6个月了，夏天天气热的时候，能不能少量地喂一点冷藏过的水果或冰淇淋给他（她）吃呢244

Q：奶糕营养丰富又容易消化，是不是可以长期吃，代替粥或稀饭呢245

Q：宝宝吃辅食大便干怎么办245

Q：怎样断掉夜奶245

7～8个月宝宝的常见喂养问题246

Q：给7～8个月的宝宝添加辅食需要注意些什么246

Q：宝宝6个多月，是不是可以在辅食中加一点点盐了246

Q：宝宝开始不接受新的食物怎么办246

Q：宝宝只喜欢吃辅食，不愿意喝奶怎么办啊247

Q：8个月的宝宝能吃些什么调味品呢247

Q：7～8个月的宝宝可以吃普通饭菜吗247

Q：宝宝7个月了还不愿意吃辅食怎么办248

Q：怎样让宝宝接受比较粗糙的颗粒状食物249

Q：宝宝大便很干是辅食吃太多的缘故吗，该怎么办呢250

Q：为什么宝宝吃蛋白会过敏呢250

Q：8个月的宝宝辅食里能不能加香油251

Q：宝宝现阶段可以吃虾仁鸡蛋粥吗251

Q：给8个月的宝宝吃水果的时候有什么需要注意的251

Q：宝宝爱吃水果不爱吃蔬菜，能不能多吃点水果代替蔬菜呢252

Q：6个月以后的母乳还有营养吗252

Q：可以吃一点辅食却不吃奶粉的宝宝是不是还不能断奶252

Q：宝宝最近突然拒绝吃奶，是不是自己想断奶了252

Q：可以经常用肉汤给宝宝泡饭吃吗253

9～10个月宝宝的常见喂养问题253

Q：宝宝白天才喝200毫升左右的母乳够吗253

Q：9个月的宝宝有了畏食症怎么办253

Q：宝宝都9个月了，还不肯吃汤勺里的东西，怎么办253

Q：宝宝吃东西的时候不会嚼怎么办254

Q：9个月的宝宝能吃乳酸奶吗254

Q：可以给9个月的宝宝吃鸡脑吗254

Q：宝宝一吃鱼肉或鱼肉米粉就会腹泻是什么原因255

Q：9个月的宝宝不爱吃粥怎么办255

Q：隔夜的粥或软面条可以给宝宝吃吗256

Q：宝宝可以经常吃皮蛋瘦肉粥吗256

Q：可以给9个月的宝宝吃羊肉丸子吗256

Q：9个月宝宝能吃昂刺鱼吗256

Q：9个月的宝宝能吃蛋糕吗257

Q：9个月的宝宝能吃萨其马吗257

Q：9个月的宝宝能吃鸡皮吗257

Q：宝宝一喂米糊就吐，但是体重却不下降。这是为什么257

Q：宝宝一吃鸡蛋就长湿疹怎么办257

Q：9个月的宝宝总爱自己用小勺吃饭怎么办257

Q：10个月的宝宝每天吃2个鸡蛋羹多吗258

Q：10个月的宝宝可以吃含盐量和大人一样多的食物吗258

Q：用白米饭加上水给宝宝煮粥可以吗258

Q：宝宝10个月了，可以吃用水泡过的绿豆饼吗259

Q：宝宝食欲缺乏，吃饭就恶心、干呕是什么缘故259

Q：10个月的宝宝能吃牡蛎吗259

Q：10个月的宝宝能吃燕麦片了吗259

11～12个月宝宝的常见喂养问题260

Q：为什么现在都不提倡给宝宝多喝豆奶呢260

Q：能不能用葡萄糖代替白糖给宝宝增加甜味呢261

Q：10个月的宝宝可以吃煮鸡蛋了吗261

Q：11个月的宝宝可以吃鲟鱼肉吗261

Q：11个月的宝宝能吃芋头吗261

Q：宝宝已经11个月了，能吃干酪吗261

Q：宝宝吃粥的时候干呕是什么原因262

Q：11个月的宝宝能不能吃杧果262

Q：11个月的宝宝是不是可以吃点调味品了262

Q：宝宝可以吃小西红柿吗263

Q：宝宝添加固体食物后干呕、大便不正常怎么办263

Q：超市里卖的饺子皮可用来给宝宝包饺子吗264

Q：11个月的宝宝该怎样吃点心265

Q：宝宝能吃生葵花子吗265

Q：11个月的宝宝能吃鹌鹑蛋吗265

Q：宝宝爱边吃边玩，费时费力，怎样才能改掉这个毛病266

Q：宝宝不爱吃蔬菜怎么办267

Q：12个月的宝宝可以吃酸奶吗268

Q：12个月的宝宝喝奶时会呛奶是什么原因268

附录268

0～1岁女宝宝身体发育指标270

0～1岁女宝宝头围参照值（厘米）270

0～1岁女宝宝身高参照值（厘米）271

0～1岁女宝宝体重参照值（千克）271

0～1岁男宝宝身体发育指标272

0～1岁男宝宝头围参照值（厘米）272

0～1岁男宝宝身高参照值（厘米）273

0～1岁男宝宝体重参照值（千克）273

宝宝辅食多多！妈妈看过来274