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前言 心灵的成熟也是练就出来的1

第一章 脱胎换骨3

不懂拒绝而遭受不幸的天使3

透明人所需要的是人生的芳香7

现在你的朋友过得还好吗？12

“求你不要随便摸我”17

传统理念会背叛人生22

第二章 只有独立才能融合29

卑鄙的关系，这才是显示年轻的证据29

扩大人脉之最佳方案34

寂寞——没有一个可以打电话的人37

致命的误区——别人的失败就是我的成功41

自我虐待——危险的复仇记45

乖乖男和善变女不稳定的爱情49

只要幸福，另类又如何55

原始的特性，是人生的动力60

第三章 很遗憾，创伤只是一种借口65

自卑的沼泽65

和睦是燃烧的树木68

当心灵创伤成为命运的时候71

弗洛伊德所留下的迷信76

因为害怕，所以更害怕81

“我不想重演妈妈的人生”84

打败我的合理借口87

因创伤而哭泣的你92

第四章 按照自己的意愿生活101

干枯的恋爱细胞101

跟随本能105

我命运中的另一半在哪里？108

成为怪物的菲奥娜公主110

因害怕而毁掉的爱情115

伤心也要坦然，受伤也要冷静118

聪明的女人为什么喜欢坏男人122

把人生寄托在价值一百元的咨询中126

“我的心里隐藏着势利小人”129

跟谁结婚才会幸福呢？132

结婚后才能知道的事情137

第五章 我们为什么如此不同143

我不是你，你也不是我143

幸福的价格146

心理学，寻找自我的工具152

不说就无法懂得的动物154

因为是一家人，所以更应该独立160

世界上的所有变化都伴随着痛苦165

渴望被称赞的温达将军170

孩子由不得法则175

第六章 生活对谁都是公平的181

把攻击当作诚实的女人181

只会看到缺点的眼睛185

对人的礼仪189

把下属职员当作儿子的男人194

谁也无法控制我199

做得好就是我的功劳，做得不好就是父母的错203

有趣的漫画，偷偷看也不会内疚208

被姐姐所束缚的无聊青春211

送给希望被独立的你217

具备属于自己的优势222

结束语 如果继续在迷雾中徘徊229

我们不幸的理由229

没有根据的希望是毒药232

三十岁，需要心理上的独立234