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绪论1

第一节 运动生理学概述1

第二节 生命活动的基本特征3

第三节 人体生理机能的维持与调节5

第四节 运动生理学的发展历史与研究现状8

第一章 骨骼肌机能12

第一节 骨骼肌超微结构及特性13

第二节 组织细胞的生物电现象及应用18

第三节 骨骼肌收缩与分析26

第四节 骨骼肌纤维类型与运动35

第二章 血液与循环机能44

第一节 概述44

第二节 运动对血液的影响52

第三节 循环机能65

第四节 运动对心血管循环系统的影响90

第三章 呼吸机能104

第一节 肺通气和换气机能105

第二节 气体运输111

第三节 呼吸运动的调节116

第四节 运动对呼吸机能的影响120

第五节 有氧和无氧工作能力124

第四章 代谢机能136

第一节 物质代谢137

第二节 能量代谢144

第三节 体温149

第五章 肾脏机能155

第一节 概述155

第二节 肾脏的泌尿机能159

第三节 肾脏的调节机能164

第四节 运动对肾脏机能的影响167

第六章 内分泌机能172

第一节 概述173

第二节 主要内分泌腺及内分泌机能178

第三节 运动与内分泌功能轴184

第四节 运动对内分泌机能的影响186

第七章 感觉器官与神经系统机能193

第一节 感觉器官194

第二节 肌肉运动的神经调控205

第三节 脑的高级功能214

第八章 运动技能219

第一节 运动技能的概念、分类和生理学原理220

第二节 运动技能形成过程与教学223

第三节 影响运动技能形成与发展的因素225

第九章 身体素质及训练、评价232

第一节 力量素质及训练、评价233

第二节 速度素质241

第三节 耐力素质及训练、评价244

第四节 灵敏、柔韧素质及平衡、协调能力的训练、评价247

第十章 运动过程中人体机能变化规律256

第一节 赛前状态与准备活动257

第二节 进入工作状态与稳定工作状态260

第三节 运动性疲劳265

第四节 恢复过程275

第十一章 运动训练的生理学原理283

第一节 运动训练的生理学本质284

第二节 运动训练原则的生理学分析286

第三节 运动训练的生理监控295

第四节 运动机能的生理学评定300

第五节 过度训练307

第六节 停训与恢复训练312

第十二章 年龄、性别与体育运动315

第一节 儿童少年的生理特点与运动316

第二节 老年人的生理特点与体育锻炼323

第三节 女性的生理特点与运动328

第十三章 特殊环境与体育运动334

第一节 高原环境与体育运动335

第二节 冷热环境与体育运动342

第三节 水环境与体育运动349

第四节 低氧训练351

第十四章 运动项目的生理学分析356

第一节 田径运动的生理特点356

第二节 体操运动的生理特点360

第三节 球类运动362

第四节 游泳364

第五节 重竞技运动366

第六节 武术369

第七节 自行车运动371

第八节 冰雪运动372

参考文献375