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第一章 养盆好花不生病2

一花一草能治病2

花草多入药，花到病除3

对症养花，保健别走弯路4

花草保健，经济又健康5

去污除尘，花草还您清新空气6

花草外用急救箱，治病又疗伤8

花草入佳肴，为健康加分9

花香可疗疾，让您心旷神怡10

花美可开颜，让您疲劳顿消11

养花雅事，怡心增寿12

针对特殊人群选择花草13

通过花草监测家居环境17

第二章 花能治病，草能医症20

感冒了，花草来帮忙20

辛夷花——清新雅致的通鼻能手20

百合花——润肺止咳，清心安神22

款冬花——咳嗽的克星24

远离“三高”，花草来支招26

灵芝——清血管护心脏26

女贞——降血脂及抗动脉硬化28

槐花——安神降压的好帮手30

长春花——降低血压抗心衰32

花草送您一夜安眠33

春兰——治疗神经衰弱，促睡眠33

合欢花——失眠安神的首选34

薰衣草——雅致的“安神仙子”36

花草是您芳香的暖胃药38

茉莉花——贴心暖胃促消化38

丁香花——祛除胃寒暖肾脏40

五色椒——脾胃虚寒就找它42

柠檬草——补脾健胃，祛除胃肠胀气44

无花果——润肺止咳，清热润肠46

身体湿热发炎，花草来舒缓48

麦冬——生津利咽、滋阴益肾48

金莲花——清热消炎，抗病毒50

木芙蓉——清热解毒，缓咽炎52

玉簪花——清火去燥，利小便54

去火防燥，花草送清凉56

扶桑花——清肺化痰，凉血解毒56

水仙花——清热止痛、祛风散结58

马齿苋——消炎杀菌，散血消肿60

马蹄莲——清热解毒，净化空气62

压力大，花草来减压63

豆瓣绿——缓解疲劳效果好63

迷迭香——愉悦身心的除虫剂64

桃花——让人心态平和，幸福倍增66

雏菊——安心静神，缓解疲劳68

第三章 净化空气，花草当家70

室内有污染，花草能监测70

牡丹——臭氧的监测器70

一串红——有效监测氮氧化物72

百日草——二氧化硫的监测者73

杜鹃——对氨气非常敏感74

去除装修污染，花草是行家76

吊兰——去除甲醛之王76

铁线蕨——新房必备的甲醛克星78

虎尾兰——天然的空气“清道夫”80

绿萝——绿色净化器82

油烟粉尘，花草来吸收84

鹅掌柴——尼古丁天敌84

虞美人——监测硫化氢85

君子兰——远离“烟”雾缭绕86

发财树——去除香烟烟雾的首选88

橡皮树——消除有害物质的多面手89

细菌病毒，花草来清除90

白掌——抑菌防病强手90

非洲堇——分泌清香的杀菌素91

鱼腥草——提高机体免疫力92

紫罗兰——5分钟杀菌排毒94

第四章 四季好花开，健康自然来96

春季养花，提神醒脑96

常春藤——提高大脑活力96

百里香——提神醒脑解春困98

夏季养花，祛暑降温100

富贵竹——让燥热败下阵来100

爬山虎——打造天然凉棚101

驱蚊草——驱蚊杀菌好帮手102

马鞭草——清热解毒、松弛神经103

秋季养花，远离秋燥104

菊花——祛火除烦，清肝明目104

兰花——清热解毒，消肿止血106

大丽花——清热消肿，全身是宝108

冬季养花，滋润心脾109

散尾葵——天然的增湿器109

南天竹——蒸发水汽，保持湿度110

第五章 辨清体质养对花112

平和体质112

佛手——安神镇静，提高睡眠质量112

米兰——补气血，益心气114

碰碰香——淡雅香气，舒缓心绪116

气虚体质117

牵牛花——赶走燥热不安117

金橘——开胃生津，补气益气118

蔷薇——松弛神经，宽心健脾120

湿热体质122

荷花——去湿消风，解毒清热122

凤仙花——区走风湿疼痛124

鸡冠花——天然的妇科良药126

山茶花——收敛、凉血佳品128

阳虚体质130

萱草——清凉败火良药130

栀子花——清热泻火的清香花132

虎耳草——凉血止血，清热解毒134

阴虚体质135

天门冬——生津养阴佳品135

铜钱草——保湿怡情去粗糙136

鸟巢蕨——滋阴增湿，去烦躁137

痰湿体质138

孔雀竹芋——叶大吸湿效果好138

金盏菊——除湿利痰，保护脾胃139

石榴——利水渗湿，健脾和胃140

郁金香——主治脾胃湿浊、胸脘满闷142

血瘀体质143

月季——活血调经，解毒消肿143

益母草——活血祛瘀，温经止痛144

凌霄花——祛风活血的“母爱之花”146

芍药——健脾养血，化瘀调经148

气郁体质150

玫瑰花——行气解郁，消食提神150

玳玳花——疏肝和胃，理气解郁152

九里香——理气解郁，活血祛风154

素馨花——行气调经，安神美肌156

特禀体质158

蜡梅——解暑生津，开胃散郁158

连翘花——清热解毒，消肿散结159

薄荷——散风解表，祛风止痒160

金银花——消炎杀菌的良药162

火棘——消积止痢，活血止血164

第六章 好花保健也要分环境166

办公室166

火鹤花——过滤空气中的苯166

宝石花——有效切断电磁辐射167

仙人掌——天然的辐射吸收器168

非洲茉莉——有效提高工作效率170

卧室171

天竺葵——强力吸收氟化氢171

花叶芋——天然的除尘器172

万年青——有效清除三氯乙烯173

客厅174

桂花——吸收微尘，送清新174

苏铁——抗二氧化硫、汞蒸气176

仙客来——抵抗二氧化硫先锋178

书房179

石竹——提神养眼，缓解疲劳179

文竹——活跃思维小助手180

卫生间181

平安树——自身释放清新气体181

艾草——有效吸附室内异味182

厨房183

冷水花——抗油烟新星183

芦荟——净化空气专家184

棕竹——除异味及金属污染186

第七章 特殊人群养对花草助健康188

老年人188

秋海棠——抑病杀菌吸甲醛188

万寿菊——去除污染意吉祥190

长寿花——小巧玲珑防辐射192

儿童193

向日葵——检测污染，花形可爱193

三色堇——杀菌消毒，花色丰富194

孕产妇195

康乃馨——活氧增湿的母爱之花195

蝴蝶兰——象征纯洁幸福的天然氧吧196

附录1 花草养护基本小常识197

附录2 九种体质自测表205

附录3 世界卫生组织定义绿色健康住宅的标准210